|
|---|
Thursday, June 11, 2009
โยคะ คือ การบริหารกาย ลมหายใจ และ การผ่อนคลาย โดยเว้นหรือข้ามส่วนที่เป็นการฝึกจิตโดยตรง ขณะเดียวกันยังคงแฝงนัยแห่ง การฝึกจิดโดยอ้อมอยู่อย่างครบถ้วน
การฝึกโยคะนั้นต่างจากการออกกำลังกายแบบอื่นๆ ที่เป็นที่นิยมกัน เช่น แอโรบิค ยกน้ำหนัก หรือวิ่งอย่างสิ้นเชิง จุดประสงค์ของการฝึกอาสนะไม่ใช่การพัฒนาความแข็งแรงของกล้าม เนื้อ หรือความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจ (แม้โยคะจะมีประโยชน์เช่นนั้นด้วยก็ตาม) แต่โยคะมีจุด ประสงค์เพื่อฟื้นฟูจิตของกายให้กลับมาสู่สภาวะความเป็นอยู่ที่ดี ผ่อนคลาย และตื่นตัวอยู่เสมอ
การฝึกโยคะมีผลต่อจิตของกายในทุกๆ ด้าน เช่น ด้านร่างกายโดยผ่อนคลาย รักษา และสร้างความแข็งแรง ยืดเส้นยืดสายระบบกระดูก กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อหัวใจ ระบบการย่อยอาหาร ต่อมต่างๆ ในร่างกาย และระบบประสาท ผลทางด้านจิตใจ จะเกิดผ่านการสร้างจิตใจที่สงบ ความตื่นตัวและสมาธิ ผลทางด้านจิตวิญญาณ คือ การเตรียมพร้อม สำหรับการทำสมาธิ และสร้างความแข็งแกร่งจาก "ภายใน"
เวบหนุกดีจัง เวปหนุกดีจัง รวมคลิป คลิบขำขำ สนุก หนุกๆ, เพลงเกาหลี, เรื่องราวดีๆ, อาหารเพื่อสุขภาพ,การออกกำลังกาย,เรียนภาษาอังกฤษจากเพลงสากล และเนื้อเพลงสากล, ภาพดาราเกาหลี, ญี่ปุ่น Nookdeejung.blogspot.com funny vdo clip, korean song, Interested story, healthy food, exercise, learning english by songs and lyric, korean japan star picture 有趣的威迪欧剪辑 韩国歌曲感兴趣的故事 健康食品 学习英语的宋韩国日本明星图片
เวบหนุกดีจัง เวปหนุกดีจัง รวมคลิป คลิบขำขำ สนุก หนุกๆ, เพลงเกาหลี, เรื่องราวดีๆ, อาหารเพื่อสุขภาพ,การออกกำลังกาย,เรียนภาษาอังกฤษจากเพลงสากล และเนื้อเพลงสากล, ภาพดาราเกาหลี, ญี่ปุ่น Nookdeejung.blogspot.com funny vdo clip, korean song, Interested story, healthy food, exercise, learning english by songs and lyric, korean japan star picture 有趣的威迪欧剪辑 韩国歌曲感兴 趣的故事 健康食品 学习英语的宋韩国日本明星图片 เวบหนุกดีจัง เวปหนุกดีจัง รวมคลิป คลิบขำขำ สนุก หนุกๆ, เพลงเกาหลี, เรื่องราวดีๆ, อาหารเพื่อสุขภาพ,การออกกำลังกาย,เรียนภาษาอังกฤษจากเพลงสากล และเนื้อเพลงสากล, ภาพดาราเกาหลี, ญี่ปุ่น Nookdeejung.blogspot.com funny vdo clip, korean song, Interested story, healthy food, exercise, learning english by songs and lyric, korean japan star picture 有趣的威迪欧剪辑 韩国歌曲感兴趣的故事 健康食品 学习英语的宋韩国日本明星图片เวบหนุกดีจัง เวปหนุกดีจัง รวมคลิป คลิบขำขำ สนุก หนุกๆ, เพลงเกาหลี, เรื่องราวดีๆ, อาหารเพื่อสุขภาพ,การออกกำลังกาย,เรียนภาษาอังกฤษจากเพลงสากล และเนื้อเพลงสากล, ภาพดาราเกาหลี, ญี่ปุ่น Nookdeejung.blogspot.com funny vdo clip, korean song, Interested story, healthy food, exercise, learning english by songs and lyric, korean japan star picture 有趣的威迪欧剪辑 韩国歌曲感兴趣的故事 健康食品 学习英语的宋韩国日本明星图片เวบหนุกดีจัง เวปหนุกดีจัง รวมคลิป คลิบขำขำ สนุก หนุกๆ, เพลงเกาหลี, เรื่องราวดีๆ, อาหารเพื่อสุขภาพ,การออกกำลังกาย,เรียนภาษาอังกฤษจากเพลงสากล และเนื้อเพลงสากล, ภาพดาราเกาหลี, ญี่ปุ่น Nookdeejung.blogspot.com funny vdo clip, korean song, Interested story, healthy food, exercise, learning english by songs and lyric, korean japan star picture 有趣的威迪欧剪辑 韩国歌曲感兴趣的故事 健康食品 学习英语的宋韩国日本明星图片เวบหนุกดีจัง เวปหนุกดีจัง รวมคลิป คลิบขำขำ สนุก หนุกๆ, เพลงเกาหลี, เรื่องราวดีๆ, อาหารเพื่อสุขภาพ,การออกกำลังกาย,เรียนภาษาอังกฤษจากเพลงสากล และเนื้อเพลงสากล, ภาพดาราเกาหลี, ญี่ปุ่น Nookdeejung.blogspot.com funny vdo clip, korean song, Interested story, healthy food, exercise, learning english by songs and lyric, korean japan star picture 有趣的威迪欧剪辑 韩国歌曲感兴趣的故事 健康食品 学习英语的宋韩国日本明星图片
0 Comments:
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
